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2025-12-24

復華小規機｜2025活動日誌【動起來吧！活力滿滿的菲特邦運動時光】



長輩們跟著老師一起進行「菲特邦運動課程」，透過彈力帶進行一連串伸展與肌力訓練，喚醒身體每個部位的能量✨

活動一開始，老師先帶著大家做暖身運動，從頭到腳慢慢活動開來。
進入主要訓練後，老師示範如何正確運用不同的肌群：手臂訓練讓上肢更有力、腿部運動幫助穩定平衡，每個動作看似簡單，卻都能讓長輩們感受到身體的力量與活力！



在活動中常能看見長輩努力跟著老師的動作，盡力伸展自己的身體
有時候會聽到長輩回應：「這個動作太難了我做不到啦！」在老師和照服員的鼓勵下，許多長輩都能做到他們認為的「不可能的任務」！

 

最後的伸展收操時間，配合著輕快的音樂，大家慢慢放鬆身體，緩解運動過後的痠痛感！

每一次運動，都是為健康加分、為生活注入活力的時刻，讓我們一起持續動起來，讓身體更有力、心情更愉快！

復華日照熱情招生中！
歡迎來電預約參觀：(02)2717-1393 #17、18
 

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